M.House

안녕하세요. 착한 선배 입니다. 오늘은 '금'과 '미니금'에 차이에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 두 상품 모두 한국거래도(KRX)에서 운영하는 금시장에서 거래되는 상품 입니다.  KRX 금시장: 금과 미니금의 기본 개념KRX 금시장은 한국거래도(KRX)에서 운영하는 금 현물 거래 시장 입니다. 이 시장에서는 두가지 종류의 금 상품이 거래되고 있습니다.금(1kg)미니금(100g)두 상품 모두 순도 99.99% 고품질의 금으로, 한국 조폐 공사에서 품질 인증을 받았습니다. 거래 단위와 가격금(1kg)거래단위 : 1g2024년 12월 기준 가격 : 약 128,200원/g미니금(100g)거래단위 : 1g2024년 12월 기준 가격 : 약 130,660원/g미니금의 가격이 금 상품보다는 약간 높습니다. 이는 소..

안녕하세요. 착한 선배 입니다. 오늘은 스티븐 코비의 성공하는 사람들의 7가지 습관에 대해서 이야기 해보려 합니다. 이 책은 개인의 성장과 성공을 위한 7가지 핵심 습관을 제시하며, 그 내용은 아래와 같습니다.  7가지 습관 살펴보기1. 주도적이 되라첫번째 습관은 자신의 삶에 책임을 지고 주도권을 갖는 것 입니다. 환경이나 조건에 반응하는 것이 아니라, 자신의 행동을 선택하고 그 결과에 책임을 지는 태도를 말합니다. 2. 끝을 생각하며 시작하라두번째 습관은 목표 설정의 중요성을 강조합니다. 코비 박사는 우리 인생의 최종 목적지를 상상하고, 그에 맞춰 현재의 행동을 조정할 것을 권합니다.3. 소중한 것을 먼저 하라세 번째 습관은 우선순위 설정에 관한 것입니다. 중요하지만 긴급하지 않은 일들, 예를 들어 장..

안녕하세요. 착한 선배 입니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해 하시는 중개형 ISA 계좌 중도인출 시 세금 부과에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. ISA(Individual Saving Account)는 다양한 금융상품을 한 계좌에서 운용할 수 있는 '만능 통장'으로 불리며, 특히 세제 혜택으로 인기를 끌고 있습니다. 하지만 중도 인출시 세금 문제로 고민하는 분들이 많아 케이스별로 정리를 해보았습니다. ISA 계좌 기본 특징먼저 ISA 계좌의 기본적인 특징을 알아보겠습니다.의무가입기간 : 3년비과세 한도 : 일반형 200만원, 서민형 400만원(2025년 일반형 500만원, 서민형 1000만원 까지 확대)초과분에 대한 세율 : 9.9% 분리 과세케이스 1: 의무가입기간(3년) 이내 중도 인출의무가입기..

안녕하세요. 착한 선배 입니다. 오늘은 최근 주목 받고 있는 '장누수증후군'에 대해서 알아보려고 합니다. 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있지만, 잘 알려지지 않는 이 증상에 대해서 자세히 살펴 보도록 하겠습니다.  장누수증후군이란?장누수증후군은 장 세포가 손상되거나 세포 사이에 작용하는 단백질에 의해 장 내벽에 미세한 구멍이 생기는 질환을 말합니다. 이로 인해 장 내부의 유해물질이 혈류로 유입되어 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 정상적인 상태에서 장은 영향소와 물을 흡수하는 동시에 유해물질의 침입을 막는 방어벽 역할을 합니다. 하지만 장누수증후군이 발생하면 이 방어 기능이 약화되어 세균, 독소, 소화되지 않는 음식 입자 등이 혈류로 들어 갈 수 있게 됩니다. 장누수증후군의 증상장누수증후군의 ..

안녕하세요. 착한 선배 입니다. 오늘은 롭 무어의 '레버리지'라는 책에 대해서 이야기 해보려고 합니다.이 책은 단순히 돈을 버는 방법을 알려주는 책은 아니라 우리의 시간과 삶의 가치를 어떻게 극대화할 수 있는지에 대한 통찰을 제공 합니다. 레버리지란 무엇인가?롭 무어는 레버리지를 "당신이 살아있음을 느끼지 못하게 만드는 모든 것을 아웃소싱하는 기술"이라고 정의합니다. 즉, 우리의 삶에서 가치를 창출하지 않는 활동들을 제거하거나 다른 사람에게 위임함으로써 우리의 시간과 에너지를 가장 중요한 일에 집중 할 숭 있게 하는 것 입니다. 책의 핵심 메세지1.소득창출가치(IGV) 개념저자는 우리 각자가 소득창출가치(IGV)라는 것을 가지고 있다고 말합니다. 이는 우리가 시간당 창출할 수 있는 가치를 의미합니다. 롭..

안녕하세요. 착한 선배 입니다. 오늘은 통풍에 좋은 5가지 음식을 소개 하려고 합니다. 통풍은 요산이 체내에 쌓여 발생하는 질환으로 적절한 식단 관리가 매우 중요 합니다. 그럼 지금 부터 통풍에 좋은 음식 5가지에 대해서 설명해 보도록 하겠습니다.  체리체리는 통풍 환자에게 특히 좋은 과일 입니다. 향산화 물질과 안토시아닌 성분이 풍부 합니다.이 성분들은 염증을 줄이고 통증을 완화시켜 줍니다.특히 통풍 발작을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.체리 섭취 팁생체리를 간식으로 즐겨보세요.체리 주스를 마시는 것도 좋은 방법 입니다.요구르트나 시리얼에 체리를 토핑으로 추가해 보세요.체리는 맛도 좋고 건강에도 좋으니, 통풍 환자분들은 꼭 식단에 포함시켜 보세요. 저지방 유제품저지방 유제품은 통풍 관리에 매우 효과..

안녕하세요. 착한 선배 입니다. 오늘은 최근 건강식품으로 주목 받고 있는 장어즙에 대한 효과 및 섭취시 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 장어는 예로부터 보양식으로 유명했지만, 최근에는 간편하게 섭취할 수 있는 장어즙 형태로도 많은 사랑을 받고 있습니다. 장어즙에 주요 영향 성분장어즙에는 다양한 영향 성분이 풍부하게 들어 있습니다.단백질불포화지방산(오메가-3)비타민 A,E,B군칼슘, 철분, 마그네슘 등의 미네랄콜라겐뮤신콘드로이틴카르노신이러한 영향분들이 우리몸에 어떤 효과를 주는지 알아보겠습니다. 장어즙 효능 1.기력 회복과 피로 해소장어즙은 단백질과 비타민이 풍부해 기력 회복과 피로 해소에 탁월합니다. 특히 비타민 B군은 에너지 대사에 중요한 역할을 하여 피로 회복에 도움을 줍니다. 2.혈액순환 ..

안녕하세요. 착한 선배 입니다. 오늘은 케리 켈러와 제이 파파산이 지은 '원씽'에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이 책은 성공을 위한 가장 중요한 '단 하나의 일'에 집중 하라는 메세지를 전달하는 자기 계발서 입니다. 책 소개'원씽'은 2013년 출간 이후 아마존 베스트 셀러 1위, 뉴욕타임즈 베스트셀러에 오른 화제의 책 입니다. 저자 게리 켈러는 미국 최대 부동산 회사의 공동 창업자로, 자신의 경험을 바탕으로 성공의 비결을 공유 합니다. 핵심 메서지 : 단 하나에 집중하라이 책의 가장 중요한 메세지는 단순합니다. "당신에게 가장 중요한 '단 하나'는 무엇인가? 라는 질문에서 시작됩니다. 저자는 성공을 위해서는 모든 것을 다 잘하려고 하기보다는, 가장 중요한 한가지에 집중해야 한다고 주장 합니다. 6가지..

안녕하세요. 착한 선배 입니다. 오늘은 머니트레이너 보도섀퍼의 '돈'이라는 책을 리뷰하려고 합니다. 보도 섀퍼의 '돈'은 경제적 자유를 향한 여정의 시작점이 되는 책이라고 볼 수 있습니다. 이 책은 단순한 재테크 지침서라기 보다는 돈에 대한 고정관념을 깨고 부의 시스템을 구축하는 경제적 자유로 가는 안내서 입니다. 책의 주요 메세지보도 섀퍼는 이 책을 통해 다음과 같은 핵심 메세지를 전달합니다.돈에 대한 올바른 가치관 정립구체적이고 큰 목표 설정과 끈기 있는 추구지속적인 학습과 실천을 통한 전문성 확보돈 관리와 투자의 기본 원칙 습득경제적 안정과 자유를 향한 단계적 노력책의 핵심 내용1. 마인드셋의 변화보도 섀퍼는 돈에 대한 생각을 바꾸는 것이 중요하다고 강조 합니다. 돈에 대한 긍정적인 태도를 갖고, ..

안녕하세요. 착한 선배 입니다. 오늘은 경제 분야의 베스트 셀러 김밥파는 CEO 김승호 회장의 "돈의 속성"에 대해서 북리뷰를 진행하려고 합니다. 이 책은 출간이후 4년 연속 경제/경영 분야 베스트셀러로 선정된 책 입니다. 핵심 내용 살펴 보도록 하겠습니다.  돈은 인격체다?김승호 회장은 이 책에서 돈을 단순한 교환 수단이 아닌 하나의 '인격체'로 바라봅니다. 이게 무슨 뜻일까요? 저자에 따르면 돈은 마치 사람처럼 각자의 성격과 특성을 지니고 있다고 합니다. 어떤 돈은 사람들과 어울리기를 좋아아하고, 또 어떤 돈은 숨어지내기도 한다는 겁니다.  이런 관점에서 보면 돈을 대하는 우리의 태도는 중요해집니다. 작은 돈이라도 소중히 여기고 존중하는 사람들에게 돈이 모여든다는 것이 저자에 주장 입니다. 반대로 돈..

안녕하세요. 착한 선배 입니다. 오늘은 세스 고딘의 '린치핀' 이라는 책에 대해서 리뷰를 해보려고 합니다. '린치핀'은 현대 사회에서 성공하기 위해 새로운 패러다임을 제시하는 책이라고 볼 수 있습니다. 이 책은 단순히 규칙을 따르는 '톱니바퀴'가 아니라 조직에서 없어서는 안 될 '린치핀'이 되어야 한다고 강조한다고 보시면 됩니다. 그러면 린치핀에 책 내용에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 린치핀이란?린치핀은 원래 바퀴가 축에 빠지지 않도록 고정하는 작은 핀을 의미 합니다. 세스 고딘은 이 개념을 비유적으로 사용하면서 조직에서 핵심적이로 대체 불가능한 사람을 '린치핀'이라고 불렀습니다. 린치핀은 다음과 같은 특징을 가집니다.창의적인 문제 해결감정적 노동을 수행예술가적 접근두려움을 극복하는 도전하는 자세왜 ..

안녕하세요. 착한선배 입니다. 오늘은 여행준비의 필수 정보! 비행기별 수화물 무게 규정 및 반입 금지 물품에 대해서 알아보겠습니다. 여행 계획을 세울 때 꼭 체크해야 할 중요한 정보니 잘 읽어보시기 바랍니다. 항공사별 수화물 규정항공사규정대한항공 ■ 국제선 - 일등석 : 32kg 이하 짐 3개 - 프레스티지석 : 32kg 이하 짐 2개 - 일반석 : 23kg 이하 짐 2개(브라질 출도착 여정은 32kg 이하) ■ 국내석 - 일등석/프레스티지석 : 30kg  - 일반석 : 20kg■ 기내수화물 - 일등석/프레스티지석 : 휴대용 가방 2개, 총 무게 18kg 이내 - 일반석 : 휴대용 가방 1개 + 개인 소지품 1개, 총 무게 10kg아시아나항공■ 국제선 - 퍼스트/비지니스 클래스: 32kg 이하 짐 2개 ..

안녕하세요. 착한 선배 입니다. 오늘은 아파트 매매시 매매비용 외 필요한 주요 부대비용을 정리 합니다.아파트 매매시 필요한 주요 추가 비용의 경우 취득시, 중개수수료(복비), 법무사 비용으로 나눌 수 있습니다.  취득세아파트를 구매할때 가장 큰 부대비용은 바로 취득세 입니다. 취득세는 부동산 취득시 지방자치단체에 납부하는 세금으로 주택 가격에 따라 세율이 달라집니다.6억원 이하 : 1%6억원 초과 ~ 9억원 이하 : 1.5% ~ 2%9억원 초과 : 3%여기에 지방교육세(취득세의 10%)가 추과로 부과됩니다. 다만, 생애 첫 주택 구매 시 일정 금액까지 취득세 감면 혜택이 있으니 참고 부탁 드립니다. 중개수수료(복비) 부동산 중개인을 통해 거래할 경우 중개수수료를 지불해야 합니다. 서울 기준으로 다음과 같..

안녕하세요. 착한선배 입니다. 오늘은 많은 분들이 관심을 갖고 있는 금 투자 방법 총 4가지 및 수수료, 장단점에 대해서 알려 드리려고 합니다.   1.실물 금 구매가정 전통적인 방법으로 금은방이나 은행에서 실물 금을 실제로 구매하는 방법 입니다.장점:실물을 직접 보유한다는 심리적 만족감보유세와 상속세가 부과되지 않음매매차익에 대한 배당소득세 면제단점:구매시 부가가치세 10% 발생약 5% 내외의 수수료 발생2.골드 뱅킹(금 통장)은행에서 제공하는 골드 뱅킹 서비스를 이용하는 방법 입니다.장점:0.01g 단위로 소액 투자 가능예금처럼 편리한 입출금단점:매매 시 약1% 수수료 발생매매차익의 15.4%의 배당소득세 부과실물 인출시 10% 부가가치세 발생 3.KRX 금 현물 투자(추천)한국거래소(KRX)에서 운..

안녕하세요. 착한선배 입니다. 오늘은 족저근막염에 좋은음식, 나쁜음식을 5가지씩 알아보도록 하겠습니다. 해당 정보로 인해 여러분들의 건강이 잘 관리 되었으면 합니다. 족저근막염에 좋은 음식1.생선(고등어, 연어 등)오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 족저근막염에 매우 좋습니다. 특히 고등어와 연어는 항염증 효과가 뛰어나 염증을 줄이는데 도움을 주는 식품 입니다. 또한 고등어는 비타민 D가 풍부하여 뼈를 튼튼하게 하고 면역 시슽메을 강화하는데 도움이 됩니다. 2.마늘마늘은 항산화 성분이 알리신과 셀레늄을 함유하고 있어 염증을 줄이고 통증을 완화하는데 탁월한 효과가 있습니다. 생으로 먹거나 차로 마시면 더욱 효과적 입니다. 하지만 과다 섭취는 부작용을 일으킬수 있으니 하루에 5~6개 이상은 섭취는 권장하지 않..

안녕하세요. 착한 선배 입니다. 오늘은 지난달에 다녀온 가평 생명의 빛 예수마을 예배당 방문 후기에 대해서 작성해보려고 합니다. 이곳은 은퇴한 선교사들을 위한 마을로, 특히 아름다운 예배당으로 유명한 곳 입니다. 위치와 기본 정보생명의 빛 예수마을은 경기도 가평군 설악명 봉미산안길 338-32에 위치해 있습니다. 주차도 가능하니 차를 가지고 방문하시는 분들도 편하게 이용하실수 있습니다.운영시간평일 : 오전 9시 ~ 오후 5시주말 : 오전 9시 ~ 오후 4시 예배당 소개생명의빛 예수마을에서 가장 중요한 곳은 '예배당' 입니다. 예배당에 들어서는 순간, 큰 나무들이 보이는데 탄성을 자아나고 경이롭다고 느껴 집니다. 독특한 건축 디자인예배당의 외관은 현대적인 디자인의 직선 구조로 되어 있지만, 내부는 나무로 ..

지역난방지역난방은 대규모 열병합 발전소에서 생산한 열을 여러 건물에 공급하는 시스템 입니다.장점에너지 효율이 높고 환경 친화적24시간 온수 사용 가능보일러실이 필요 없어 공간 활용도가 높음화재나 폭발 사고의 위험이 낮음단점원하는 온도 이상으로 난방 조절이 어려움건물 상태에 따라 열 효율이 달라질 수 있음온도 조절기 고장이 잦을 수 있음중앙난방중앙난방은 건물 내 기계실에서 난방과 온수를 공급하는 방식 입니다.장점개인이 유지관리를 할 필요가 없음보일러실이 없어 공간 활용도가 높음단점각 세대별 난방 조절이 어려움노후 건물이 많아 열 효율이 낮을 수 있음사용량과 관계없이 동일한 난방비 부과보일러 고장 시 전체 세대 사용 불가개별난방개별난방은 각 가구마다 보일러를 설치하여 난방과 온수를 공급하는 방식 입니다.장점..

안녕하세요. 착한 선배 입니다. 오늘은 모건 하우절의 돈의 심리학에 대해서 북리뷰 진행하도록 하겠습니다. 돈의 심리학은 개인의 금융 행동과 결정이 어떻게 형성되는지를 심리학적 관점에서 탐구하는 책 입니다. 이 책은 단순한 재테크 가이드가 아니라, 돈과 관계를 이해하고 개선하는 데 필요한 심리적 요소들을 다룹니다. 하우절은 자신의 경험과 여러 사례를 통해 돈에 대한 우리의 믿음과 행동이 감적적이고 인지적인 요인에 의해 어떻게 영향을 받는지를 설명하고 있습니다. 저자 소개 - 모건 하우절모건 하우절은 월스트리트 저널 기자이며 현재는 경제 매거진과 팟캐스트에서 활동하고 있는 금융 작가 입니다. 그는 행동 금융학 분야에서 깊은 통찰력을 갖춘 전문가로, 복잡한 금융 개념을 쉽게 풀어내는 능력으로 유명합니다. 1...

안녕하세요. 착한 선배 입니다. 오늘은 성동구 금호동4가에 위치한 금호동대우 아파트에 대해서 알아보려고 합니다. 금호동 대우아파트의 경우 쾌적한 주거환경과 편리한 교통을 자랑하는 대단지 아파트 입니다. 단지정보위치: 서울특별시 성동구 금호4가 800준공년도: 2001년 5월 3일세대수: 1,181세대동수: 14개동최고층: 24층주차대수: 1,610대(세대당 1.36대)난방방식: 개별난방건설사:(주)대우단지 구성 및 평형금호동대우 아파트는 다양한 평형대를 갖고 있어 여러 가구 구성에 적합합니다.79A㎡ - 24평 (192세대)81B㎡ - 24평 (76세대)81C㎡ - 24평 (116세대)109㎡ - 33평 (308세대)112㎡ - 34평 (192세대)145A㎡ - 44평A (110세대)145B㎡ - 44평..

안녕하세요. 착한 선배 입니다. 오늘은 제가 읽은 "더 리치(THE RICH)" - 키스 캐머런 스미스의 책을 리뷰 하고자 합니다. 세계 1% 백만장자들로부터 배운 부와 성공의 비결을 10가지 핵심 마인드로 정리한 작품 입니다. 저자는 33세의 젊은 나이에 백만장자가 되었으며, 이후 전 세계의 성공한 부자들을 직접 만나 그들의 지혜를 배웠습니다. 10가지 핵심 마인드1.장기적 사고와 미래 설계성공적인 부의 축적을 위해서는 최소 10년의 시간이 필요하다고 저자는 강조합니다. 이는 단순히 돈을 벌기 위해 10년을 기다리라는 의미가 아니며, 큰 그림을 10년 단위로 그리고 그 안에서 작은 목표들을 달성해 나가며 장기적인 사고 방식을 기르라는 조언 입니다. 2.아이디어의 중요성저자는 아이디어가 돈보다 더 큰 힘..

안녕하세요. 착한선배 입니다. 최근 주목 받고 있는 무인사업 아이템 5가지를 정리 하였습니다. 창업비용, 매출액, 순이익 등 실질적인 정보를 정리하였으니 참고 부탁 드립니다. 1.무인 카페무인 카페는 인건비 절감과 24시간 운영이 가능하다는 점에서 장점으로 인기를 얻고 있습니다.창업비용 : 약 5,000만원월 매출액 : 약 304만원월 순이익 : 약 100만원무인 카페의 장점은 운영이 간편하다는 점 입니다. 하루 1~2시간만 투자하면 되기 때문에 부업으로 적합합니다. 다만 매출과 소득이 낮기 때문에 본업으로 하기에는 적합하지 않을 수 있습니다. 많은 점포를 운영해야 어느 정도 수익 날 것으로 보입니다. 2.무인 편의점무인 편의점은 높은 접근성과 다양한 상품 구성으로 안정적인 수익을 기대할 수 있습니다.창..

안녕하세요. 착한 선배 입니다. 오늘은 염증은 줄일수 있는 좋은 음식, 염증을 유발 할 수 있는 나쁜 음식 5가지에 대해서 알아 보고자 합니다. 염증에 좋은 음식 5가지1.녹차녹차에는 카테킨이라는 강력한 항산화 물질이 풍부합니다. 이는 활성산소와 싸우고 만성질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 항염효과, 항암효과, 혈압 조절, 충치 예방 등에도 효과가 있습니다.2.연어와 고등어이러한 생성들은 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 오마가-3는 염증 반응을 조절하고, 염증을 억제하는 화학물질 생성을 돕습니다. 또한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 최소화하여 염증을 줄이는데 도움이 됩니다. 3.블루베리블루베리는 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부합니다. 이는 산화 스트레스와 우리 세포의 염증 반응을 막는 데 특히 효과..

안녕하세요. 착한 선배 입니다. 오늘은 분당구 정자동에 위치한 화이트리에 빵집에 대해서 소개하려고 합니다. 화이트리에 정자점 소개화이트리에는 프리밀엄 생식빵을 전문으로 하는 베이커리 입니다. 정자동 카페거리에 위치하고 있으며 접근성이 좋습니다. 주소는 성남시 분당구 정자일로 234 1층 입니다.  화이트리에 생식빵 소개화이트리에의 생식빵이 특별한 이유는 바로 재료에 있습니다. 이 곳에서는 자체적으로 블렌딩한 캐나다산 최상급 밀가루와 프랑스산 발효버터를 사용 합니다. 더욱 놀라운 점은 별도의 첨가물 없이 밀가루와 죽염 등 기본적인 재로만으로 식빵을 만든다는 것 입니다. 계란과 보존제를 넣지 않아 생식빵 본연의 깊은 풍미를 즐길 수 있습니다. 화이트리에 생식빵 특징외관과 식감화이트리에 생식빵은 외관부터 남다..

안녕하세요. 착한선배 입니다. 오늘은 의왕 청계에 위치한 복어요리 맛집 '복진면'에 다녀왔습니다. 백운호수 근처에 있는 이곳은 복어 요리 맛집 입니다. 자세한 리뷰 진행하도록 하겠습니다.😊 위치(주차장) 및 영업시간복진면은 경기도 의왕시 학현로 170-2(학의동 438-5)에 위치해 있습니다. 백운호수와 가까워 복진면에서 식사후 산책하시기 좋습니다. 주차는 넓은 주차장이 있어서 편리 합니다. 주말에 차가 많긴 하지만 주차를 못하진 않습니다.영업시간매일 : 오전 10시 ~ 오후 10시(설날 당일만 휴무)외부 및 내부 분위기외부 모습건물 외관을 보면 허름한 한옥집으로 보이긴 합니다. 하지만 간판에는 '명품' 이라는 글자와 함께 '대한민국 복어 기능장의 집'이라고 적혀 맛있는 집으로 보입니다.^^내부 모습내..

안녕하세요. 착한 선배 입니다. 2025년부터 적용될 ISA계좌 주요 변경사항에 대해서 자세히 설명드리겟습니다. ISA계좌는 개인의 자산 형성과 절세를 동시에 도와주는 매력적인 금융 상품인데요. 2025년부터는 더욱 강화된 혜택으로 투자자들의 관심으 끌 것으로 예상이 됩니다. 그럼 지금부터 5가지를 살펴 보도록 하겠습니다. ISA 계좌란?먼저 ISA 계좌에 대해 간단히 설명드리겠습니다. ISA는 Individual Savings Account의 약자로, 한 계좌 안에서 예금, 펀드, 주식 등 다양한 금융상품을 투자할 수 있는 종합 계좌 입니다. 가장 큰 특징은 투자 수익에 대해 일정 금액까지 비과세 혜택을 받을 수 있다는 점 입니다. 2025년 ISA 계좌 주요 변경사항1.납입한도 대폭 증가2025년부터..

안녕하세요. 착한선배 입니다. 장누수증후군은 장 점막에 염증이 생겨 장벽이 약해지면서 유해물질이 체내로 침투하는 증상을 말합니다. 장누수증후군에 좋은 음식 5가지에 대해서 추천 드립니다. 발효식품발효식품은 프로바이오틱가 풍부해 장 건강에 매우 유익 합니다.대표적인 발효 식품:요구르트: 유산균이 풍부하여 장내 유익균과 생산과 활동을 증진시킵니다.케피어: 요구르트보다 더 다양한종류의 프로바이오틱스를 함유하고 있어 소화를 돕고 염증을 줄이는 데 효과적이다.김치: 한국의 대표적인 발표식품으로, 장내 유익균의 활동을 진진시켜 소화를 돕습니다.사우어크라우트: 유산균이 풍부하고 비타민 C와 K가 풍부해 소화를돕고 장내 미생물의 균형을 개선 합니다.이러한 발효식품들은 장내 유익균을 증가 시켜 장벽기능을 강화하고 면역 ..

안녕하세요. 착한선배 입니다. 오늘은 2024년 12월 국내에서 열리는 겨울 축제 일정 5가지를 추천하려 합니다. 친구 그리고 연인들과 즐거운 시간이 되었으면 합니다. 1.해운대 빛축제일정 : 2024년 12월 14일(토) ~ 2025년 2월 2일(일)장소 : 부산 해운대해수욕장, 해운대광장, 해운대시장, 온천길 일원시간 : 오후 5시반 ~ 자정입장료 : 무료해운대 및 축제는 부산의 겨울밤을 화려하게 수놓는 대표적인 축제 입니다. 해운대 해수욕장부터 시장까지 이어지는 약 2km 거리에 설치된 LED 조명들이 환상적인 분위기를 자아 냅니다. 주요 프로그램LED 조명 전시: 해변을 따라 펼쳐지는 화려한 빛의 향연무료 콘서트와 거리 공연: 현장에서 즐기는 다양한 퍼포먼스 및 음악포토존: 크리스마트 트리, 대형..

안녕하세요. 착한선배 입니다. 오늘은 수내역에 근처 금호상가에 위치한 복요리/대구탕 맛집 바다복집에 대해서 리뷰를 하도록 하겠습니다. 위치 및 주차바다복집은 경기도 성남시 분당구 내정도 165번길 금호상가 2층에 위치에 있습니다. 수내역에서 롯데백화점 2층으로 올라오신 후 아파트 단지쪽으로 5~10분 정도 걸어오시면 바다 복집을 찾으실 수 있습니다.주차의 경우 기본 2시간을 제공하며 요청하면 연장이 가능 합니다.운영시간(연중 무휴)매일 : 11:00 ~ 21:00브레이크타임 : 15:00 ~ 16:00내부 및 분위기바다의 외부는 상가 건물이라 특별한 느낌은 없습니다. 단, 내부에 들어가면 금호상가 2층 내 음식점 중 가장 넓은 장소를 사용하고 있고 깔끔하여 직원 분들도 친절 합니다.20년 넘은 오래된 가..

안녕하세요. 착한 선배 입니다. 오늘은 스키장 갈때 필요한 필수 준비물 5가지에 대해서 알아보고 추가 팁을 공유 하도록 하겠습니다.  스키장 필수 준비물1.의류 및 방한용품 스키복/보드복 : 방수와 보온이 뛰어난 스키복은 필수로 준비해야 하는 준비물 입니다. 넘어지거나 눈과 접촉시 젖지 않도록 스키복 착용은 필수 입니다. 대여도 가능하고 자주 스키장을 방문하면 구매를 하시는게 좋습니다.기능성 이너웨어 : 상하의 모두 보온성과 통기성이 좋은 기능성 타이즈와 티셔츠를 입어 체온을 유지하는게 좋습니다.스키양말 : 일반 양말보다 두껍고 길며 발을 보고하고 보온을 유지 합니다. 스키양말의 경우 렌탈이 어렵기 때문에 반드시 챙기는게 좋습니다.넥워머/바라클라바 : 목과 얼굴을 따뜻하게 보고하고 찬바람을 막아주는 역할..